پلاک و جرم دندان یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که هر کسی می‌تواند آن را تجربه کند. متأسفانه عده کمی از افراد در مورد مشکلات ناشی از جرم دندان به جز ظاهر بد دندان‌ها اطلاع دارند. باید گفت که عدم جرم گیری دندان علاوه بر خدشه دار کردن زیبایی و سفیدی دندان می‌تواند به طور کل آن را نابود کند. امروز به بررسی جرم دندان و روش‌های خانگی جرم گیری دندان خواهیم پرداخت.
جرم گیری با سیب
گاز زدن سیب روزانه شما را نه تنها از پزشک بلکه از دندان پزشک هم بی نیاز خواهد کرد. بر اساس مشاهدات و تجربیاتی که در مورد مصرف سیب وجود دارد، این میوه نیز به شما در جرم گیری دندان کمک می‌کند. سیب دارای ترکیبات انتی اکسیدانی و انواع ویتامین‌ها همانند موز و توت فرنگی است. کار اصلی شما در این خواهد بود که این ویتامین‌ها را به دندان و قسمت تشکیل جرم‌ها برسانید.
تکه‌ای از پوست سیب یا گوشت سیب را به روی لثه و جرم‌های تشکیل شده روی دندان‌هایتان بکشید. پس از مدتی، مسواک کنید. استفاده کردن طولانی مدت از این روش به تمیز شدن پلاک‌ها کمک خواهد کرد.
روش ساده‌تر این است که سیبی را به دندان بکشید. سیب دارای ترکیبات فیبری و همچنین ویتامین است. زمانی که سیب می‌خورید، فیبرها باعث پاک شدن لثه و دندان و ویتامین‌ها به کاهش باکتری‌های فعال و بروز دهنده پلاک‌های دندان می‌شود.
جرم گیری با پوست موز
موز دیگر میوه‌ای است که شما می‌توانید از آن برای پاک کردن جرم دندان‌هایتان استفاده کنید. ترکیب موز به همراه میوه‌ای مانند پرتقال هم یک جرم گیر مؤثر است. پوست موز ویتامین‌های پاک کننده باکتری عامل جرم گیر فراوانی در خود دارد.
مزیت دیگر موز در این است که شما به سادگی از آن برای جرم گیری استفاده خواهید کرد. کافی است که پوست موز را به روی دندان‌هایتان و جایی که احساس می‌کنید پلاک و جرم تشکیل شده است بکشید. بعد از مدتی با استفاده از مسواک و خمیر دندان جرم گیر، روی جرم‌ها را بشورید.
جرم گیری دندان با آب برنج
خنده‌دار است اما آب برنج می‌تواند به سفید شدن دندان‌ها و از بین رفتن جرم آن‌ها کمک کند. آب برنج دارای ویتامین‌های مؤثر در پاک‌سازی باکتری‌های به وجود آورنده پلاک دندان است. وجود این ویتامین نه آن‌ها به پاک شدن پلاک‌ها بلکه به مبارزه با التهاب، کاهش بوی بد دهان و همچنین کاهش پوسیدگی دندان نیز کمک می‌کند.
استفاده کردن از این روش نیز ساده‌تر است. مقداری برنج را درون آب خیس کنید. کمی نمک به این ترکیب اضافه نمایید. اکنون با استفاده از مسواک آب برنج را به دندان و قسمت‌هایی که احساس می‌کنید نیاز به جرم گیری دارد، برسانید. بعد از چند دقیقه دهان خود را با استفاده از آب، شستشو دهید.
مسواک زدن بعد از این روش، باعث خواهد شد تا جرم گیری با سرعت و کیفیت بهتری انجام شود. در صورتی که دوست دارید سریع‌تر از شر جرم‌ها خلاص شوید، ترکیب کرد آب لیمو به همراه آب برنج را به شما توصیه می‌کنیم.
