۱۳۹۸ بهمن ۳, پنجشنبه

روش های تشخیص روغن آرگان تقلبی



روغن آرگان روغنی است که از هسته میوه درخت ارقان به دست می‌آید و مصرف غذایی و دارویی دارد. درخت ارقان بوم‌زاد ناحیه سوس در مراکش است. در گذشته به آن زیت‌الهرجان می‌گفتند و اکنون به نام روغن آرگان مشهور است.

روش تهیه روغن ارگان چگونه است؟

میوهٔ درخت آرگان کوچک و مدور، بیضی یا مخروطی است. در میوهٔ تازه پوست ضخیمی سطح گوشته را پوشش می‌دهد. اطراف مغز را یک پوست سخت پوشانده که حدود ۲۵ درصد از وزن میوهٔ تازه را تشکیل می‌دهد. هسته معمولاً حاوی یک تا سه مغز غنی از روغن آرگان است. بسته به روش استخراج، از ۳۰ تا ۵۰ درصد مغز روغن است.

تشخیص روغن آرگان تقلبی

متاسفانه برخی شرکت ها به تولید و فروش روغن آرگان تقلبی یا رقیق شده با سایر روغن ها اقدام می کنند و با عنوان روغن آرگان اصل ارزان به فروش می رسانند. اما راه تشخیص چیست؟

1- بسته بندی نامناسب
هرگز روغن آرگان را در بطری های رنگ روشن یا پلاستیکی خریداری نکنید زیرا نور باعث از بین رفتن بهترین خواص این روغن شده و بطری های شیشه ای تیره تنها راه نگهداری و حفظ روغن آرگان از تجزیه شدن می باشد. بطری های شیشه ای همچنین سازگار با محیط زیست بوده و به طور کامل قابل بازیافت هستند. یکی از روش های تشخیص روغن آرگان تقلبی است.

2- رایحه روغن آرگان تقلبی
روغن آرگان اصل بوی ملایم فندق تازه یا مغزهای گیاهی دارد که برخی آن را به بوی پاپکورن تشبیه می کنند. روغن آرگان اصل خیلی سریع جذب پوست می شود و به همین دلیل رایحه آن بعد از چند دقیقه کوتاه از روی پوست محو می شود.

3- روغن آرگان اصل رسوب می کند
رسوب در روغن های طبیعی و خالص نشانه کیفیت محصول می باشد و جای نگرانی ندارد زیرا معمولا اندکی رسوب غبار گونه در ته بطری روغن خالص که به شدت تصفیه نشده مشاهده می شود.
این رسوبات، مواد نامحلول روغن و شامل الکل های چرب، توکوفرول ها، کارتنوئیدها، استرول ها و غیره می باشند که در روغن آرگان سرد حالت نیمه جامد پیدا کرده و در روغن آرگان گرم به حالت ابری یا غبار آلود با ذرات شناور در آن تغییر می کند. یکی از روش های تشخیص روغن آرگان تقلبی است.

خواص روغن آرگان اصل چیست؟

روغن ارقان سرشار از اسیدهای چربی چون اسید لینولئیک است که حاوی ویتامین E هست. این روغن یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است و می‌تواند اکسیژن‌رسانی درون‌سلولی را افرایش دهد. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی در غلظت بسیار زیادی در این روغن یافت می‌شوند.
آسکولین نیز که یک ترکیب ضد سرطان است به میزان زیادی در این روغن وجود دارد. بسته به نوع استخراج این ماده در مقابل اکسید شدن بسیار مقاوم‌تر از روغن زیتون است.از مهم‌ترین خاصیت‌هایی که روغن آرگان برای پوست دارد، رفع ترک‌های پوستی ایجاد شده در زمان بارداری است .از طرفی آنتی اکسیدان‌های موجود در آن نیز، رادیکال‌های آزاد را از بین برده و باعث درخشش پوست می‌شود.

با خواص کنجد بیشتر آشنا شوید

خواص کنجد
دانه کنجد به احتمال زیاد جزئی از اولین دانه‌های روغنی کشف شده به دست انسان بوده است. دانه کنجـد نسبت به دیگر دانه‌های موجود در طبیعت دارای روغن بسیار زیادی است و استفاده از روغن آن بیشتر از شکل طبیعی و دانه‌ای آن رواج دارد. دانه کنجـد به عنوان یک میان وعده در ترکیب با دیگر غذاها مصرف می‌شود و به عنوان انرژی‌زا در میان عموم شناخته شده است.
دانه‌های کنجد بر اساس نوع و رنگی که دارند دارای ترکیبات مختلف با نسبت‌های گوناگون هستند. از جمله می‌توان گفت کنجـد سفید آهن بیشتری نسبت به کنجـد سیاه دارد و اغلب به عنوان دانه اصلی برای روغن‌گیری استفاده می‌شود.
کنجد سیاه نسبت به کنجـد سفید و قهوه‌ای دارای خاصیت درمانی بیشتری است و اغلب به عنوان روغن درمانی از آن استفاده می‌شود. روغن حاصل از کنجد سیاه دارای ۶۰ درصد کلسیم بیشتر نسبت به کنجـد سفید و قهوه‌ای است. در ادامه به خواص کنجد اشاره خواهیم کرد.

درمان کم‌خونی

یکی از خواص کنجد این است که دارای مقادیر زیادی آهن هستند. از این رو می‌توان دانه کنجد، را به عنوان عاملی برای کاهش کم‌خونی استفاده کرد. همچنین روغن کنجد به دست آمده از دانه‌ها نیز خاصیت مشابه با خود دانه دارند. خوردن دانه کنجد، در طول روز می‌تواند نادیده گرفته شود لذا مصرف آن به صورت روغن جایگزین خوبی برای مقابله با کم‌خونی و سایر مشکلات سلامتی است.

خواص کنجد در سلامت چشم

این روزها کشف شده است که میان سلامتی اعضای بدن با یکدیگر رابطه مستقیمی وجود دارد. در طب سنتی چین آمده است که ارتباط کاملاً مستقیمی میان سلامت چشم و کبد وجود دارد. گفته شده است که اگر شما سلامت کبد خودتان را فراهم کنید، مسلماً چشمان سالم‌تری خواهید داشت. از این رو محققان بر این شدند تا رابطه میان این دو ارگان را کشف کنند.

درمان کننده التهاب مفاصل و عروق

یکی از خواص کنجد این است که دارای مقادیر کافی از مس است که برای بهبود عملکرد آنزیم‌های آنتی اکسیدانی در بدن حیاتی و ضروری هست. آنزیم‌های آنتی اکسیدانی التهاب‌های ناشی از واکنش‌های اکسیداتیو در بدن که دلیل اصلی آن‌ها استرس و تنش است، جلوگیری می‌کنند. از جمله التهاب‌های شایع در بدن آرتروز است. خوردن دانه کنجد، ماده معدنی مس را به رگ‌های خونی، استخوان و مفاصل شما رسانده و موجب بهبود سلامتی آن‌ها می‌شود. با خوردن دانه کنجد به مقدار کافی در دوران جوانی از بروز آرتروز در کهن‌سالی در امان خواهید بود.

خواص چای ترش را بشناسید

خواص چای ترش
چای ترش از گیاه گل جامائیکا، گیاهی یک ساله و اندازه بوته‌هایی به ارتفاع ۲ تا ۳ متر و برگ‌های چند وجهی که رنگ زرد مایل به سبز با گل‌هایی به رنگ قرمز است، به دست می‌آید. در ایران این گیاه در مناطقی به‌مانند گلمورتی استان سیستان و بلوچستان کشت شده است. نام دیگر چای ترش، چای مکی است که به صورت وسیع در قسمت‌هایی از عربستان کشت می‌شود.
طعم چـای ترش و رنگ آن قرمز است. این نوشیدنی در سراسر دنیا شناخته شده است و اغلب به عنوان نوشیدنی درمانی در میان مردم شناخته می‌شود. گل این گیاه همان‌طور که مشاهده کردید دارای انواع اسم‌های مختلف است و به اسامی گوناگون در سراسر دنیا شناخته می‌شود. این چای دارای کافئین و کالری کم است.

کاهش وزن

از دیگر خواص چای ترش این است که به کاهش وزن کمک می‌کند. لذا افرادی که دوست دارند وزن آن‌ها کاهش پیدا کند می‌توانند به جای چای سیاه از چـای ترش استفاده کنند. اگر غذاهای شما غنی از کربوهیدرات است بر اساس آنچه که محققان اعلام کرده‌اند، افزایش وزن خواهید داشت لذا می‌توانید از چای ترش به عنوان عاملی برای کاهش جذب نشاسته و گلوکز در بدن استفاده کنید. کاهش جذب این دو ماده ممکن است موجب لاغری شما شود، اگرچه این اتفاق برای شما به کندی صورت می‌گیرد.
در بسیاری از مواد خوراکی که مخصوص لاغری عرضه می‌شوند، اثراتی از چای ترش وجود دارد. چای ترش دارای عواملی است که تولید امیلاز در بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. امیلاز ترکیبی است که جذب کربوهیدرات و نشاسته را کاهش داده و موجب لاغری می‌شود. به همین دلیل است که چای ترش را در اکثر ترکیبات لاغری مشاهده می‌کنید.

کاهش کلسترول

یکی از خواص چای ترش این است که برای کاهش کلسترول بد موجود در رگ‌های خونی شما موثر است. بدن دو نوع کلسترول در خود است: کلسترول خوب و بد. کلسترول خوب برای انجام واکنش‌های بدن لازم است و کلسترول بد موجب بروز مشکلات قلبی و عروقی می‌شود. عامل اصلی انسداد رگ‌ها در بدن وجود کلسترول مضر است. خوردن چای ترش و پرهیز از مواد غذایی چرب، می‌تواند به میزان زیادی از بروز احتمال گرفتگی رگ‌ها و سکته‌های قلبی جلوگیری کند. خاصیت هیپوگلیسمی چای ترش برای افرادی که دارای قند خون هستند نیز مفید است و موجب کاهش قند خون در بدن می‌شود. هیپوگلیسمی به افت قند خون به زیر شصت گفته می‌شود.
بر اساس مطالعات انجام شده بر روی بیماران مبتلا به دیابت نوع دو، مصرف چای ترش موجب کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و لیپوپروتئین کم چگال شده است که در نهایت احتمال بروز مشکلات غیرقابل پیش‌بینی به‌مانند سکته قلبی کاهش می‌یابد.

۱۳۹۸ بهمن ۱, سه‌شنبه

4 خاصیت مهم کاپوچینو را بشناسید


کاپوچینو، نام نوشیدنی است که به صورت ترکیبی از دو شات قهوه اسپرسو، شکر و مقداری شیر به اندازه معین تشکیل می‌شود. همان‌طور که اشاره شد پایه اصلی آن قهوه است و شما در نهایت مزه تلخ خواهید داشت؛ اما همیشه سؤال بزرگی در ذهن کسانی که عادت به خوردن قهوه دارند، وجود دارد. خوردن قهوه بر اساس عقیده بسیاری از افراد باعث افزایش عملکرد مفید مغز به خصوص در قسمت حافظه می‌گردد. علاوه بر این، کاپوچینو و قهوه دارای آنتی اکسیدان های فراوانی هستند. از این رو، می‌توان آن‌ها را به عنوان یکی از مفیدترین نوشیدنی‌های روزانه به حساب آورد.



منبع آنتی اکسیدان

تحقیقات علمی نشان داده که قهوه موجود در کاپوچینو دارای آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به دو مرجع شناخته شده برای دریافت آنتی اکسیدان، چای و کاکائو است. بر اساس همین پژوهش‌ها اثبات شده که قهوه بیش از هزار نوع آنتی اکسیدان در دانه‌های خود دارد. متأسفانه در فرایند رست کردن و آماده سازی قهوه برای دم شدن و تولید محصولاتی به مانند کاپوچینو مقادیر زیادی از این آنتی اکسیدان ها نابود می‌شود. علاوه بر موارد گفته شده، قهوه منبع رژیمی مناسبی برای دریافت کافئین و آنتی اکسیدان است.
آنتی اکسیدان ها ترکیبات مهمی هستند که در واکنش‌های مختلف بدن شرکت دارند و عامل خنثی شدن رادیکال‌های آزاد در بدن انسان هستند. رادیکال‌های آزاد از جمله عوامل مهم در تشکیل سلول‌های سرطانی و بیماری‌های پوستی است. علاوه بر این آنتی اکسیدان های موجود در یک لیوان کاپوچینو، عامل مؤثری در درمان التهاب‌های مفصلی است. نباید در مورد قهوه و اثرات آنتی اکسیدانی آن، رؤیاپردازی کرد، چرا که قهوه فقط می‌تواند بخشی از رادیکال‌های آزاد را حذف کند و باقی عوامل بیماری‌زا غیرقابل حذف توسط آنتی اکسیدان های قهوه هستند. گونه دیگر از آنتی اکسیدان های موجود در قهوه توانایی محدودی در درمان بیماری‌های قلبی و عروقی دارند.

کاهش خطر بروز آلزایمر

همان‌طور که اشاره کردیم، کاپوچینو و کافئین باعث افزایش موقت حافظه کوتاه مدت و فعالیت مغزی می‌شود. آنچه که در مورد اثرات قهوه در هاله‌ای از ابهام قرار گرفته است، میزان تأثیر آن بر روی احتمال وقوع بیماری‌های مغزی به مانند آلزایمر است. تحقیقاتی که سال‌های قبل انجام شده، مصرف ۳ تا ۵ لیوان قهوه و فراورده‌های مختلف، در کاهش بروز بیماری‌های مغزی به مانند آلزایمر بی‌تأثیر نبوده است. پیش از قهوه، تحقیقات انجام شده روی چای و کاکائو نیز نتایج مشابه در مورد کاهش خطر بروز آلزایمر داشته‌اند. نکته‌ای که در مورد قهوه وجود دارد، عدم توانایی تصمیم‌گیری قطعی در نتایج و اثربخشی آن است.
دیابت و رشد پلاک‌های بتا آمیلوئید دو عامل مهم در بروز آلزایمر است. ترکیبات موجود در قهوه از بروز هر دو فاکتور تا مقدار زیادی جلوگیری می‌کند. بر همین اساس است که محققان اعلام کرده‌اند خوردن چند لیوان قهوه یا فراورده‌های آن نظیر کاپوچینو می‌تواند احتمال بروز آلزایمر را کاهش دهد.

کاهش احتمال بروز سرطان

تحقیقات انجام شده روی مردان و زنان نشان داده است که عادت خوردن روزانه چهار لیوان قهوه یا مشتقات آن، باعث کاهش احتمال بروز سرطان‌های مختلف در افراد می‌شود. بر همین اساس، زنانی که به طور مداوم قهوه مصرف می‌کنند، ۲۵ درصد کمتر از دیگر زنان در معرض تهدید بروز سرطان‌های دهانه رحم و سینه هستند. از سوی دیگر مردان نیز نتایجی مشابه با زنان داشته‌اند.
دلیل ضد سرطانی بودن ترکیبات قهوه را در انتی اکسیدان های آن باید جست. پلی فنول ها دسته‌ای از انتی اکسیدان ها هستند که در طی چند سال اخیر به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل ضد سرطانی در ترکیبات غذایی شناخته شده‌اند. قهوه و مشتقات آن به مانند کاپوچینو مقادیر زیادی پلی فنول در خود دارند. توضیح عملکرد پلی فنول ها در مبارزه با سرطان، در این مبحث نمی‌گنجد اما لازم است بدانید که انتی اکسیدان ها به مانند یک عامل بازدارنده از تشکیل سلول سرطانی جلوگیری می‌کند.

کاهش احتمال بروز دیابت

نظر و عقیده کلی بین دانشمندان و محققان علوم تغذیه وجود دارد که نشان می‌دهد قهوه دارای خواصی است که احتمال بروز دیابت را کاهش می‌دهد. بر اساس همین نظر با خوردن هر لیوان قهوه، ۷ درصد احتمال بروز دیابت در شما کاهش پیدا می‌کند. همچنین در سری تحقیقات بعدی مشخص شده است که مصرف روزانه قهوه در افراد ریسک ابتلا به دیابت را در مقایسه با سایر افراد به میزان ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.
اما چرا قهوه و ترکیبات آن می‌توانند باعث کنترل دیابت شوند؟ مهم‌ترین عامل، برقراری تعادل در ترشح انسولین بدن است. به طور کلی تعادل در انسولین و میزان قند خون به معنی زندگی بدون دیابت است. همچنین در درجه دوم قهوه، از بروز مشکلات و التهاب درون بافتی جلوگیری می‌کند. همچنین اسید کافئیک موجود در قهوه، سری پروتئین‌هایی که در بدن افراد مبتلا به دیابت دیده شده است را به شدت کاهش می‌دهد.

مطالب مرتبط:

با خواص خرمالو بیشتر آشنا شوید



برای اینکه متوجه شویم خواص خرمالو به چه دلیل است و این میوه می‌تواند چه خواص دیگری داشته باشد بهتر است که نگاه دقیق‌تری به ارزش غذایی خرمالو داشته باشیم. آنچه که ما در مورد خواص خرمالو و ارزش غذایی آن خواهیم گفت مربوط به میوه تازه خرمالو است. پس ممکن است خرمالوی خشک شده خواص خرمالو تازه را نداشته باشد.

خواص خرمالو برای سلامتی چیست؟

خرمالو میوه پاییزی و کم کالری است که رنگ نارنجی آن با طعم گس همراه است. یونانیان باستان این میوه را به عنوان «میوه خدا» می‌شناختند. همانطور که یونانیان باستان اعتقاد داشتند، خرمالو دارای خواص مختلفی برای انسان است. خرمالو منبع غنی از انواع ویتامین‌ها، کلیسیم و ترکیبات مغذی است که برای انسان کاملاً ضروری هستند. در ادامه به صورت جداگانه به بررسی خواص خرمالو برای سلامتی، مو و پوست خواهیم پرداخت. بر اساس گزارش‌های سازمان غذا و دارو، یک خرمالو متوسط دارای ۱۲۷ کالری انرژی، ۰٫۸ گرم پروتئین، ۲۵ گرم قند، ۳۴ گرم کربوهیدرات و ۰٫۴ گرم چربی است.

به کاهش وزن کمک می‌کند

با نگاهی به ترکیبات سازنده خرمالو متوجه خواهیم شد که این میوه در ۱۶۸ گرم (وزن متوسط خرمالو عادی) ۳۱ گرم کربوهیدرات و درصد ناچیزی چربی دارد. برای کسانی که دوست دارند غذا بخورند اما چاق نشوند، مسلما ترکیب غذایی که عنصر اصلی آن خرمالو است، می‌تواند بخش بزرگی از وعده‌های غذایی آن‌ها را تشکیل دهد.

خواص خرمالو در کاهش افسردگی

پاییز فصل افسردگی است. اما میوه‌های پاییزی برخلاف خود فصل، می‌توانند درمان افسردگی باشند. از جمله میوه‌های پاییزی، خرمالو است. مقادیر ویتامین‌های زیادی که در خرمالو وجود دارد باعث می‌شود خلق و خوی انسانی نسبت به گذشته بهبود پیدا کند.

حاوی قند سالم

اغلب افرادی که دیابت دارند، از گرسنگی‌های بی‌موقع و زود به زود رنج می برند. بر اساس فیبرهای فراوانی که خرمالو به همراه خود دارد، سیستم گوارشی، احساس سیری کاذب خواهد داشت و از این رو افراد دیابتی می‌توانند از خرمالو به عنوان کاهش دهنده اشتهای خود استفاده کنند. همچنین محققان به این نتیجه رسیده‌اند که یکی از خواص خرمالو سطح قند خون انسان را نیز تنظیم می‌کند.

مناسب فشار خون بالا

افرادی که فشار خون بالایی دارند، در اثر مصرف سدیم، دچار افزایش فشار خون می‌شوند. خرمالو از جمله میوه‌هایی است که در آن درصد سدیم بسیار پایین است. افرادی که مستعد فشار خون بالا هستند، می‌توانند از خرمالو به عنوان یک افزودنی در وعده‌های غذایی خود استفاده کنند و نگران بالا رفتن فشار خون خود نباشند.

مطالب مرتبط:

خواص سرکه سیب



خواص سرکه سیب بسیار زیاد هستند اما در اینجا قصد داریم به معرفی مهمترین فواید سرکه سیب بپردازیم. بنابراین تا انتها این مقاله با ما همراه باشید و سعی کنید از سرکه سیب به عنوان چاشنی در سالاد و … استفاده کنید.

درمان سکسکه

روش‌های درمان زیادی برای سکسکه‌های مزمن وجود دارد که اغلب می‌تواند بی‌اثر باشد اما یکی از خواص سرکه سیب این است که می‌تواند به همراه مقدار کمی آب باعث شود عضلات گلو تحریک شده و سکسکه کم‌کم رفع شود. البته چون عامل اصلی سکسکه هنوز به خوبی و درستی درک نشده است، راه درمان قطعی برای آن وجود ندارد؛ بنابراین دفعه بعدی که سکسکه امانتان را بریده است، یک قاشق سرکه سیب، بخورید تا همه چیز تمام شود.

درمان گلودرد

گلودرد، می‌تواند شما را برای چند روز اذیت کند اما اگر زمانی که اولین علائم سرماخوردگی و گلودرد را احساس کردید، یک‌چهارم فنجان سرکه را با نسبت برابر به همراه آب میل کنید، بیشتر علائم سرماخوردگی و گلودرد زودتر از بین خواهند رفت. عفونت‌های از طریق ویروس‌ها به بدن انسان انتقال پیدا می‌کند و باعث بیماری و سوزش گلو می‌شوند. سرکه سیب، نیز دارای محیط اسیدی است که می‌تواند بیشتر ویروس‌های دخیل در گلودرد را تار و مار کند.

درمان کلسترول بالا

به طور قطع و یقین نمی‌توان در مورد سرکه سیب و رابطه آن با کاهش کلسترول انسانی نظر دارد و نیاز به تحقیقات بیشتری است اما سال ۲۰۰۶ اثبات شد که مصرف سرکه سیب، می‌تواند کلسترول موش‌های آزمایشگاهی را کاهش دهد همچنین در تحقیقات بعدی، مشخص شد که مصرف یک قاشق چای‌خوری سرکه می‌تواند عامل مؤثری برای کاهش کلسترول انسانی باشد. خوردن سرکه سیب مسلماً می‌تواند برای کاهش کلسترول مفید باشد و شما می‌توانید هر روز از این روش درمانی برای کاهش درصد احتمال بروز مشکلات ناشی از چربی استفاده کنید.

کاهش علائم سرماخوردگی

سرماخوردگی و عفونت سینوسی یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند هر کسی را برای روزهای متوالی اذیت کند اما راه درمان ساده‌ای با سرکه وجود دارد. سرکه سیب حاوی کلسیم و همچنین اسید استیک است. هر دو این ترکیبات نقش به سزایی در کاهش شدت علائم سرماخوردگی و سینوس‌ها دارند.

مطالب مرتبط:

۱۳۹۸ دی ۳۰, دوشنبه

خواص بادام زمینی را بشناسید



این آجیل خوشمزه فواید بسیار زیادی بر سلامتی بدن دارد که در این بخش قصد داریم به معرفی آن‌ها بپردازیم. انرژی‌زا بودن، کنترل کننده کلسترول خون و … است.



انرژی‌زاست

بادام زمینی، منبع غنی از ویتامین، مواد معدنی، مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌ها است. ترکیباتی که برای شما برشمردیم غالباً به عنوان تامین‌کننده انرژی شناخته می‌شوند؛ بنابراین بادام‌زمینی را می‌توان جزئی از انرژی‌زا ترین ترکیبات گیاهی دانست.

خواص بادام زمینی در کنترل آلزایمر

ترکیب نیاسین موجود در بادام زمینی یکی از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ترکیبات است که وجود این دو باعث بروز خاصیت ضد آلزایمری بادام زمینی می‌شود. مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف کردن مواد غذایی دارای نیاسین همانند بادام زمینی می‌تواند درصد بروز آلزایمر را تا ۷۰ درصد کاهش دهد.

کنترل کننده کلسترول

بادام‌زمینی مانند فیلتری می‌تواند کلسترول مضر در بدن را کاهش و به جای آن کلسترول مفید را افزایش دهد. بادام‌زمینی در خود اسید چرب تک زنجیری غیراشباعی با نام اسید اولیک دارد که نقش به سزایی در کنترل بیماری‌هایی قلبی و عروقی ایفا می‌کند.

مبارزه با سرطان 

ترکیبات گیاهی فراوانی با خاصیت ضد سرطانی وجود دارند که می‌توانند باعث کاهش درصد احتمال ابتلا به این بیماری خطرناک شوند. از این رو بادام زمینی نیز از دسته ترکیبات گیاهی ضد سرطان است. آنتی اکسیدان های موجود در بادام زمینی به همراه ترکیباتی اسیدی دلیل عمده ضد سرطانی بودن آن است. سرطان معده شایع‌ترین بیماری است که بادام زمینی می‌تواند اثر مفیدی برای پیشگیری از ابتلا به آن ایفا کند.

خواص بادام زمینی و سرماخوردگی

نگاهی به ارزش غذایی بادام زمینی بیندازید. متوجه خواهید شد که این ماده مغذی دارای مقادیر کافی ویتامین ث در خود است. همان‌طور که می‌دانید ویتامین ث خود یکی از عوامل مؤثر در کاهش بیماری‌های عفونی از جمله سرماخوردگی است. به واسطه وجود ویتامین ث کافی، بدن شما توان مقابله با انواع بیماری‌های عفونی را خواهد داشت. به همین دلیل توصیه می‌کنیم مصرف بادام زمینی در فصل‌های زمستان و پاییز را افزایش دهید تا از شر سرماخوردگی‌ها در امان باشید.

مانع بروز بیماری‌های قلبی عروقی

از جمله مشکلات شایع کنونی دنیای انسان‌ها بیماری‌های قلبی و عروقی است. همچنین به دنبال افزایش سن، آلزایمر در کمین بیشتر افراد مسن نشسته است. خوردن بادام‌زمینی به مانند زدن دو هدف با یک تیر است. بر اساس ترکیبات آنتی اکسیدانی پلی فنولیک و ترکیب رسوراترول خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کاهش پیدا می‌کند. هدف دومی که شما آن را با مصرف بادام‌زمینی خواهید زد، پیروزی بر آلزایمر و بیماری‌های عصبی شایع در سنین کهن‌سالی است.

مطالب مرتبط: